co wtedy

można jeść wszystko,jeśli się umie to co juz brałaś powinno dać efekty(ponieważ na kobiety słabsze środki powinny w stopniu zadowalającym działać), jesli ich nie było błędy w diecie treningach zapewne przeważyły. jesli chcesz innych spalaczy, proponuje scrocha jw była mowa w zmiejszonych dawkach, wyjdzie wtedy naprawde ekonomicznie.

8.30 ( sniadanie ) - 30g otrebow pszennych DAJ PLATKI OWSIANE - 50g sera bialego chudego - 250ml mleka 3,2% DAJ LEPSZE ZRODLO WW A Z MLEKA ZREZYGNUJ..DAJ NP.PLATKI WOSIANE/MAKARON RAZOWY CHYBA ZE ZOSTANIESZ PRZY OTREBACH TO WTEDY JAK BEDZI EKONIECZNE MLEKO TO OK, CHOC WOLALBYM ZREZYGONWOAC I DAC WIKESZA ILOSC OWSIANYCH. - 10g oliwy z oliwek - [...]

[...] mężczyzn wyższych od siebie , obcasy czy poczucie że nie jest duża przy nim także chłopakówi na pewno będzie troche trudniej albo może inaczej z mniejszego targetu bedzie wybierał raczej wśród tych 15X cm ale żeby uważać że to powód że się nie znajdzie kobiety ? Musisz wyjść z tych kompleksów bo wtedy może Ci to rzeczywiście przeszkodzić.

[...] sie tylko zarejestrowac w urzędzie pracy i pytac co miesiac czy potrzebują ludzi na strongmenow ale jest jeszcze inna mozliwosc ,mozesz sobie zrobic certyfikat strongmena a wtedy przyjmą cie wszedzie ,bedziesz mogł robic nawet na drugązmiane z samym Pudzianowskim a własnie słyszałem ostatnio ze on szuka młodych talentów ,ale nie wiem czy ci to [...]

[...] mięśni! ... No właśnie:) Wiem że to trudne ale staraj sie panowac nad strachem :) sam trenuje boks i boje sie przed każdą walką ale to nic złego. Strach jest potrzebny bo wtedy nie lekceważysz przeciwnika. Tylko nie może być silniejszy od ciebie. A tak z ćwiczeń to... sparuj jak najczęściej i tyle. Praktyka to jednak nier to samo co tylko [...]

Nie ma co ukrywać, że masz sporo fatu. Po solidnej redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić.

Nie ma co ukrywać, że masz sporo fatu. Po solidnej redukcji z talii powinno uciec 8-10 cm i wtedy nie będzie czym się martwić. No 10cm mniej to jakbyś mi kości powycinał chyba :D tyle się nie da raczej , weź pod uwagę że mam nadmiar skóry i przez to zawsze się wydaje że mam tłuszczu więcej niż jest naprawdę będę się cieszył jak choć z 4-5cm [...]

soli za duzo sobie nie jedz bo dawka soli na dzien tj 1 łyżka wieksza ilość szkodzi, a pompek nie rob sobie co dziennie boto bezsens mięsnie rosną wtedy gdy odpoczywają a jak bedziesz robil codziennie to w pewnym momencie poprostu przestaną rosnąć bo je przetrenujesz

Jednak co by nie było to i tak zawsze warto rozważyć opcje zrobienia fast fooda w domu z jak najlepszych produktów i wtedy przynajmniej wiesz co jesz a i kcal łatwiej oszacować

To moze ja zaczne. Apropo Arabow w krajach arabskich. Napady takich grup w Libjii czy egipcie ,czy tez w Iraku to czysty mit - wymyslony przez telewizje.Oczywiscie - nie od razu zostaniesz ich najlepszym przyjacielem ale tez nie jestes ich wrogiem. Czesto uzywaja sztyletow - to prawda. W kraju takim jak Trucja panuja silne wiezy - tam nie ma [...]

jednak trzeba odczekac... a juz myslalem ze to jest cos co mozna brac miedzy cyklami z krety bo wtedy nigdy nie mam co brac i mam depresje lubie cos lykac

Ćwicz to co na treningach, a po jakimś czasie kostki staną się bardziej uodpornione. Krokodylki bardzo dobre ćwiczenie sensej Wiesław Gwizd 4 dan o ty jak zadawał egzamin u sihana wtedy jeszcze senseja Drewniaka, że mieli do "przejścia" kilkanaśie okrążeń sali.

To jak zaczne nolve z hcg, to musze ja pociagnac tydz za clomid, a wtedy estradiol i prolke wystatczy jak zrobie badania po pct, tak? Kosta co bys polecil w trakcie cyklu na ewentualne gino zapobiegawczo, dla sw spokoju

To jak zaczne nolve z hcg, to musze ja pociagnac tydz za clomid, a wtedy estradiol i prolke wystatczy jak zrobie badania po pct, tak? Kosta co bys polecil w trakcie cyklu na ewentualne gino zapobiegawczo, dla sw spokoju Tak, nolva dłużej niż clomid ale ten ostatni tydzień daj mniejsza dawkę. Badania zrób w ostatnim tygodniu propa- estradiol i [...]

To wtedy w cyklu po 5000 2x jak co miecha i na pct nastepne 10000, to razem 20000iu, cykl ma 14tyg , to mysle, po 6tyg walnac 5000/5 c2d i na koniec w pct miec 10000j

kuwa co wy sie tak spinacie o ten wzrost??ja mam 173 i jakos mi sie z tym dobrze zyje,zamiast tych 185 cm lub wiecej wolalbym miec wchooj szmalcu wtedy juz nie ma sie prawie zadnych problemow

A ja myslalem ze kobieta Co do FBW to radze zebys ulozyl 2 zestawy "a" i "b" wtedy bedziesz mial wiecej mozliwosci na wykorzystanie tych dni treningowych.

nikt ci planu nie ułoży co najwyżej poprawi! na forum jest dużo planów na siłe więc wybierz któryś i przerób tak żeby ci pasował i daj wtedy tu

Ja mogę Ci poradzić poczytanie podwieszonych tematów, rozpisanie porządnie diety i wklejenie jej tutaj. Wtedy ktoś Ci poradzi co zmienić itp.

nie wiem czy wytrzymam kondycyjnie i siłowo tyle ćwiczeń a możesz mi podesłać jakie ćwiczenia mam robić i ile na co mam sztange ławkę hantle i zrobiłem sobie sam takie coś żę u góry wisi kołowrotek sznurek obciążony wiadrem z cegłami i rączka na drugim koncu sznurka i się ściąga to wtedy ; )